Debido a la baja resistencia mecánica de siete vértebras en miniatura y la debilidad del corsé muscular del cuello, la falta de tratamiento para la osteocondrosis en esta sección conlleva graves consecuencias. Las raíces nerviosas, apretadas por la protuberancia o hernia resultante, se inflaman y se hinchan, llenando el canal espinal. Se produce dolor - en el cuello; Patillas u occipucio, corona; Brazo y hombro.
El cuerpo entra en una especie de provocación: la formación de "puentes" duros de tejido óseo comienza a sostener las vértebras.
Sus bordes afilados irritan las fibras nerviosas delgadas: el dolor vuelve a ocurrir, el cuello "cruje" al mover la cabeza. También es posible apretar la arteria vertebral que pasa a través de los orificios de las vértebras cervicales, lo que dificulta que el cerebro suministre sangre. La hospitalización es inevitable.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical, cuyos primeros síntomas aparecen ya a la edad de 20 años, y puede realizar el tratamiento usted mismo en casa?
Cómo tratar la condrosis cervical en casa y en el trabajo.
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar solo es posible con la extinción de la exacerbación.
Con el uso de técnicas populares y procedimientos "caseros" (masajes, gimnasia), el flujo de sangre en el segmento enfermo se acelera y, al recurrir a ellos en el período agudo, es posible agravar el curso de la enfermedad y aumentar la hinchazón. e inflamación.
La osteocondrosis de la columna cervical indica fatiga y una ligera tensión en el cuello, por lo que se tratan en casa con la corrección del "plan de vida":
- Tómese un descanso del trabajo de 5 minutos cada hora. Después de trabajar en papeles o en la computadora durante más de 3 horas seguidas, descanse durante una hora: haga los siguientes ejercicios para el cuello, "estire" la columna, enderece y "doble" en diferentes direcciones, camine por la oficina;
- La distancia desde el suelo hasta la tapa de la mesa es de al menos 70 cm, la silla se puede girar, con respaldo y reposabrazos;
- Si está sentado en una silla y sus pies no pueden alcanzar el suelo, utilice un soporte para ello.
Y una cosa más: muchos se han dado cuenta de que el próximo escándalo de "Heimat" termina con un dolor de cabeza.
El esfuerzo excesivo nervioso "aprieta" los músculos y el disco intervertebral se contenta con pequeñas migajas de nutrientes que suministran los músculos acalambrados.
Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa.
Se conoce el diagnóstico de osteocondrosis cervical; ¿Cuáles son las particularidades de un tratamiento posterior en casa?
Los esfuerzos adicionales para prevenir la degeneración del disco tienen como objetivo aumentar la actividad física y mejorar el suministro de sangre a la columna vertebral y su columna cervical. Para ello, se utilizan masajes y gimnasia.
masaje
El masaje realizado en casa para la osteocondrosis cervical estimula el flujo alterno de entrada y salida de sangre a las vértebras cervicales, fortalece los músculos, elimina el exceso de ácido láctico en ellos y alivia los espasmos musculares. La duración del masaje es de 15 minutos para las primeras sesiones y de media hora para las siguientes.
El masaje comienza moviéndose desde los omóplatos hasta la parte posterior de la cabeza y acariciando el cuello. El terapeuta trabaja con una o ambas palmas de la mano y aumenta gradualmente la presión sobre la piel. Del mismo modo, "aprieta" los músculos con el borde de la palma y luego frota vigorosamente las vértebras cervicales con las yemas de los dedos, amasa los músculos del cuello y los mueve al resto de los dedos con las yemas del pulgar. Al final de la sesión, se acaricia el cuello con las palmas de las manos.
La duración de cada tipo de movimiento es de 2 a 5 minutos.
Es importante dominar las técnicas de automasaje, su orden en caso de osteocondrosis cervical es el siguiente:
- Presione las palmas de las manos a los lados del cuello, realizando movimientos circulares y longitudinales alternos, desde la parte posterior de la cabeza hasta la ubicación de la articulación de la escápula.
- Similar al anterior, mueva y frote la piel del cuello;
- Después de frotar bien la piel, amase los músculos. Moviéndose hacia arriba y hacia abajo, doble cuatro dedos y use sus almohadillas para amasar los músculos del cuello cerca de la columna con movimientos circulares profundos. Para evitar apretar las arterias, no aplique mucha fuerza a los músculos anterior y lateral del cuello;
- Después de estirar los músculos, continúe el automasaje con movimientos de palmas;
- Complétalo con ligeros trazos.
A menudo, la osteocondrosis cervical se produce debido a un flujo sanguíneo periférico insuficiente y a la congestión linfática, por lo que es deseable el automasaje con la ayuda de ventosas.
La terapia de vacío estimula el flujo sanguíneo y el drenaje linfático al expandir las redes sanguíneas locales, aumentando la función de contracción muscular y normalizando la presión arterial, aliviando rápidamente la osteocondrosis cervical, aumentando la efectividad del tratamiento en el hogar.
gimnasia
Una vez que el dolor ha disminuido, se prescribe en casa gimnasia especial para el tratamiento de la osteocondrosis cervical. Los ejercicios para la osteocondrosis cervical se seleccionan individualmente; Si los músculos doloridos regresan, es una buena idea consultar a un médico o entrenador de terapia de ejercicios en casa.
Los siguientes ejercicios son seguros para el tratamiento en el hogar de la osteocondrosis cervical:
- Sentado en una silla, la espalda y el cuello están rectos:
- Llegue a la posición extrema y gire suavemente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha.
- Suavemente baje la cabeza e intente tocar su pecho con la barbilla;
- sin doblar el cuello y jalar la barbilla, mueva la cabeza hacia atrás;
- Observa más de cerca los divertidos movimientos de la cabeza del cachorrito: la sostiene por el cuello recto y "escribe" pequeños círculos con la nariz. Practica con él.
Diseñado para el tratamiento en el hogar de la osteocondrosis cervical, estos ejercicios "movilizan" las vértebras cervicales, estiran los músculos del grupo cervical posterior y restauran la flexibilidad del cuello.
Cada ejercicio se realiza hasta 12 veces.
- Sentado a la mesa, la espalda está recta:
- Apóyese en la mesa con el codo de la mano izquierda, con la palma en la sien. Inclina tu cabeza hacia la izquierda y usa tu mano para resistir el rechazo. Relajarse. Hágalo de 8 a 10 veces. Realice movimientos hacia la derecha de la misma manera;
- Coloque la palma de la mano sobre la frente y presione la cabeza sobre ella durante unos 10 segundos; la mano "resiste" la presión. Realice hasta 10 veces. Haga el mismo ejercicio con la otra palma;
- Baje los brazos a lo largo de su cuerpo, levante los hombros y permanezca en la posición durante 10-12 segundos. Relájate y respira entre 10 y 12 respiraciones.
Esta gimnasia es necesaria en la osteocondrosis cervical para fortalecer y relajar los músculos laterales y anteriores del cuello en casa.
- Si tiene dolor de cabeza cuando está sentado o acostado en el suelo:
- Con las yemas de los dedos, amase intensamente los músculos del cuello en la parte posterior de la cabeza, de 3 a 4 minutos;
- Con las palmas de las manos, frote el área de los omóplatos y el área entre - 5-6 minutos;
- Masajea la zona de la sien con ligeros movimientos circulares.
El movimiento en la osteocondrosis cervical tensa los músculos paravertebrales, aumenta su plasticidad y mantiene la salud de todo el "pilar de la vida" en el hogar.
Remedios populares para la osteocondrosis cervical.
El secreto de la abuela
¿Recuerda cómo su abuela usaba remedios caseros para tratar la osteocondrosis de la columna cervical? ¡Con un rodillo! No se alarme, el método no es para nada traumático: simplemente coloque "equipo deportivo" debajo de su espalda y conduzca de arriba hacia abajo (¡sin hernias ni protuberancias! ), Y luego ligeramente los hombros, omóplatos y golpeando el área a lo largo del lomo con un rodillo.
La osteocondrosis cervical retrocedió rápidamente, ya que dicho tratamiento en el hogar y, en realidad, una especie de gimnasia, relaja instantáneamente los músculos tensos y contribuye a un intenso suministro de sangre al cuello uterino y otras partes de la columna vertebral.
Medicina herbaria
Enfermedad de la columna cervical, la enfermedad "cautiva" su movilidad. El tratamiento de los siguientes remedios caseros ayudará a calmar la osteocondrosis agravada:
- La osteocondrosis cervical responde bien al tratamiento con apio. Como lo demuestran las revisiones, un tratamiento alternativo para la osteocondrosis cervical es eficaz debido a los efectos analgésicos y descongestionantes de su raíz. Vierta 3 gramos de raíz picada con un litro de agua hirviendo e insista durante 8 horas. Antes de cada una de las 3 comidas, tome una cucharada del producto filtrado terminado;
- Corte los tallos y las flores de la madre y la madrastra e insista en amoníaco en una habitación oscura durante 30 días. Lubrique el área dolorida del cuello con un agente colado.
Fisioterapia domiciliaria
Un tratamiento alternativo para la osteocondrosis de la columna cervical es difícilmente concebible sin calentamiento del segmento enfermo. Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical con remedios caseros comúnmente disponibles, como el barro y la parafina, es muy eficaz.
Las aplicaciones de barro "saturan" las vértebras cervicales con todos los minerales necesarios, la parafina ayuda a prolongar el efecto de calentamiento:
- Si la osteocondrosis cervical se declara como neuralgia leve, se puede realizar un tratamiento domiciliario con tratamientos de barro. El barro de turba más accesible para uso doméstico. Sus aplicaciones se aplican en cuello y manos.
Para aplicaciones en el área del cuello y el cuello, el lodo se calienta a 27-28 grados, en las manos, a 48-50 grados.
Este régimen de temperatura proporciona los mayores efectos analgésicos y antiinflamatorios. Las sesiones con barro se llevan a cabo cada dos días, solo 10 procedimientos, la duración de cada uno, no más de un cuarto de hora;
- Las aplicaciones de parafina se realizan agarrando las vértebras cervicales y la región del hombro desde atrás. El curso del tratamiento es similar al anterior: 10 sesiones cada dos días, la duración es de 15 minutos cada una.
La fisioterapia domiciliaria se completa con masajes y ejercicios terapéuticos para el cuello. ¡No tires las sensaciones dolorosas y cuida tu salud!